Misschien werd je vaak lastig gevonden, te emotioneel, te intens, onaangepast. Misschien zijn de woorden angststoornis, bipolair of borderline wel eens op je geplakt. Misschien dacht je gewoon hoogsensitief te zijn. Maar bij al die labels heb je het gevoel: dit is niet helemaal het antwoord op de vraag waarom ik zo worstel.
Steeds meer vrouwen stuiten op de term AuDHD en vinden daarin herkenning. Al is het geen officiële aparte diagnose die voorkomt in de DSM-V, Autisme en AuDHD gaan wel vaak samen. Toch voel je je bij geen van beiden echt helemaal thuis.
Maar op een dag lees je op de sociale media over AuDHD en plotseling 'klikt' er iets: "Dít is het! Hier leef ik dus al heel mijn leven mee. Zo goed en zo kwaad als het ging." En je realiseert je: "Ik ben dus niet de enige! En er is zelfs een woord voor!"
Twee kanten in één brein
AUDHD betekent dat je leeft met kenmerken van zowel Autisme Spectrum Stoornis (ASS) als AD(H)D. Twee neurobiologische ontwikkelings-'stoornissen' die vaak samen voorkomen.
Autisme beïnvloedt de informatieverwerking, hoe je met anderen omgaat ,de manier waarop je de omgeving ervaart en daarop reageert. Je kunt heel prikkelgevoelig zijn en last hebben van geluid, licht, geuren, texturen, aanraking etc. Het kan ook zijn dat je duidelijke routines nodig hebt. Je praat waarschijnlijk niet graag over koetjes en kalfjes en sociale interactie lijkt jou meer moeite en energie te kosten dan anderen. Misschien ga je liever helemaal op in specifieke interesses.
ADHD gaat over aandacht en concentratie en heeft invloed op tijdsbesef, geheugen en energieniveau. Misschien probeer je van alles tegelijk te doen en vergeet je vaak waar je mee bezig was, waar je aan dacht of waar je je sleutels nou weer gelaten hebt. Het kan moeilijk zijn om dingen te beginnen of af te maken. zelfs als je ze belangrijk vindt. Als je te laat ergens mee begint kun je je taken met een sterke hyperfocus afmaken en dan zelfs vergeten dat je moet eten, drinken, plassen of slapen. Maar je kunt ook onvoorspelbare uitbarstingen van creativiteit ervaren en dagen waarop alles 'klopt'.
De combinatie is intens
AuDHD is meer dan een optelsom van autisme en ADHD. Het is een uniek profiel met eigen uitdagingen en talenten. Hiermee leven vraagt om compassie met jezelf. Jezelf de ruimte geven om te balanceren tussen structuur en spontaniteit, tussen uitbarstingen van creativiteit en je behoefte aan rust.
De kenmerken van ASS en ADHD compenseren elkaar enigszins. Daardoor wordt deze makkelijk over het hoofd gezien. Zeker als al je hele leven probeert om je aan te passen, te zijn zoals iedereen en te kunnen wat iedereen kan. Vooral vrouwen zijn daar heel goed in. Vandaar dat er vaak pas op latere leeftijd een diagnose wordt gesteld. Te laat helaas; je bent dan al behoorlijk vastgelopen of zit in een burn-out.
Uitdagingen
Als je zowel kenmerken van autisme als van ADHD hebt, dan kan dat het leven best ingewikkeld maken. Zo heb je behoefte aan overzicht en structuur, maar vindt het lastig om daar aan vast te houden. Je kunt overweldigd raken door veel prikkels en tegelijkertijd juist veel prikkels zoeken om niet verveeld te raken. Er is een behoefte aan steeds iets nieuws ook al ga je niet lekker op verandering en raak je overweldigd door alle indrukken. Je hebt rust nodig terwijl je een hoofd hebt dat nooit stil staat. Misschien heb je in stilte over jezelf geoordeeld: lui, ongeorganiseerd, onberekenbaar. Of je vindt jezelf flauw.
Waarschijnlijk ben je juist erg hard voor jezelf; jarenlang heb je door gebikkeld om aan de verwachtingen van anderen en van de maatschappij te voldoen. Ook al kostte het sloten met energie, protesteerde je lichaam en ging het ten koste van dingen die voor jou belangrijk waren. Je ging door, want wat een ander kan moet jij toch ook kunnen?
Emotionele impact
Als je dan uiteindelijk op het woord AuDHD stuit en beseft wat er werkelijk aan de hand is, dan kan dat enorme emotionele impact hebben. Enerzijds een gevoel van opluchting en erkenning voor jouw geworstel. Anderzijds ga je door een rouwproces. Vanwege dat meisje dat zo haar best deed om zich aan te passen en te zijn zoals 'íedereen'. Vanwege de tijd die verloren is gegaan en de impact die het heeft gehad op je leven en je relaties, op je lichaam en je zenuwstelsel.
Pas later ontstaat er steeds meer helderheid en acceptatie. Als je je leven inricht op een manier die bij jouw neuro-divergente brein past en merkt dat je je daardoor meer in balans voelt.
Unieke talenten
Dat blijft een uitdaging. Tegelijkertijd kun je genieten van de bijzondere talenten die zo'n neurospicy brein met zich meebrengt. Misschien ontdek je jouw enorme creativiteit en vindingrijkheid, een sterk empathisch vermogen, een niet aflatende nieuwsgierigheid, een unieke en originele manier van het leven benaderen, een sterke intuïtie en diep inzicht.
Leven met AUDHD is niet altijd makkelijk, maar vaak ook mooi! Het is een complex, wonderlijk en diep gevoeld leven vol unieke talenten en een unieke kijk op het leven. Er zit zoveel potentieel in, maar dat vraagt om de juiste omstandigheden om tot bloei te komen.
Reactie plaatsen
Reacties